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- Difficulté à retrouver son niveau après une grosse charge d’entraînement ? Adopte une phase de récupération active tout en maintenant un travail technique régulier.
- Tu stagnes malgré tes efforts ? Change d’entraîneur ou de regard technique pour débloquer ta progression et aligner vision, méthode et objectifs de performance.
- Programme trop rigide avec ton boulot à côté ? Mets en place un plan d’entraînement ajusté chaque jour selon ta forme, tes contraintes pros et tes sensations.
- Stress des compétitions clés ? Utilise des courses « sans pression » comme tests pour prendre des repères avant les championnats et les sélections nationales.
Après plusieurs semaines de travail, François Teroin retrouve petit à petit ses performances et sa forme. Il est arrivé en Savoie samedi dernier pour commencer sa préparation pour les championnats de France.
Un nouvel entraîneur pour l’aider à progresser
Même si son objectif est pour l’instant de récupérer après les dernières semaines de travail, François Teroin continue de s’entraîner pour toujours progresser. Actuellement, il travaille avec son nouvel entraîneur, Adrien, pour l’aider à atteindre ses objectifs. Tous deux partagent la même vision sur le mouvement de l’aviron, ce qui est très encourageant pour le rameur d’aviron.
Les progrès sont là  !
François Teroin constate déjà que les progrès sont là  : « En bateau, je me sens de mieux en mieux, techniquement, je suis vraiment content de mes progrès. » Selon lui, ses progrès sont dus à la fois au changement d’entraîneur et de programme. Ce programme, son entraîneur l’adapte tous les jours en fonction de la forme de François Teroin, de ses impératifs professionnels et de son retour sur ses sensations et techniques.
François Teroin se dit très satisfait de cette collaboration et n’a pas oublié de remercier son entraîneur pour son travail au quotidien.
La prochaine étape pour François Teroin
Retrouvez François Teroin ce vendredi 12 avril 2019 pour un parcours sur 2 000 m, au cours duquel il affrontera les rameurs du pôle France de Lyon. Cette course « sans pression » sera l’occasion pour François Teroin de prendre ses repères pour les championnats de France. Ce championnat de France est aussi un passage obligé pour la sélection des athlètes en équipe de France.
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